Блог - "Утро начинается не с кофе" | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://a.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://a.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
gladiator051

Блог "Утро начинается не с кофе"

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем gladiator051, 29 окт 2021.

  1. gladiator051

    gladiator051 Атлет Живой Стали

    Приветствую Вас, уважаемые форумчане. Сегодня поделюсь с Вами своим каждодневным утренним ритуалом.

    Когда в твоей жизни есть спорт, режим и график, то со временем все это превращается в один непрерывный процесс. Который повторяется изо дня в день. Конечно, может меняться время подъема, город, но сам утренний ритуал не изменен практически никогда.

    Вообще, утро - это такой период, когда ты настраиваешься на весь предстоящий день. И от того как пройдёт тот самый настрой зависит результативность твоего дня.

    Итак, с чего же все начинается?!
    Утро, я просыпаюсь, сразу не встаю. Сначала надо дать организму немного проснуться.

    Далее, настраиваю себя на позитивные мысли и задаю себе мотивацию на этот замечательный день. Дальше подъем.

    Ставлю чайник и насыпаю в тарелку 120гр. овсянки. Пока кипит чайник, делаю инжект инсулина, чайник закипел, заливаю овсянку, накрываю крышкой, иду умываюсь, привожу себя в порядок.

    После душа, доделываю дела с овсянкой. Закидываю туда столовую ложку с горкой арахисовую пасту, ложку столовую мёда, виноград, банан. Всё это замешиваю и даю ещё пару, тройку минут настояться.

    Далее ставлю на плиту сковороду, немного оливкового масла и выливаю туда 10 белков. Накрываю крышкой. Пока готовится омлет, приступаю к каше.

    Съев кашу, делаю два тоста из овсяного хлеба, ветчины и сыра. Закидываю их в микроволновку. К моменту готовности тостов, как раз омлет уже доходит. Сняв его с плиты и переложив в тарелку, завершаю свой завтрак поеданием этого блюда в прикуску с тостами.

    Дальше идут сборы контейнеров с едой на работу и все, в путь. К новому дню готов. Остальное всё по плану. Завтрак всегда съешь сам, как и все остальное. Всем приятного аппетита.

    С уважением к Вам, Михаил Романов.