Становая тяга(Вот в чем сила) | Страница 42 | PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Становая тяга(Вот в чем сила)

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем tlkill, 30 апр 2011.

  1. Убиватор

    Убиватор Экспериментатор

    Пусть тя пизданёт кто-нить сильно по спине перед подходом:xdnew:
     
  2. NC-Rabbit

    NC-Rabbit Новичок

    как это работает?)
     
  3. Убиватор

    Убиватор Экспериментатор

    Ну это как укол делают детям по жопе еблысь и резко иглой входят и вроде как не больно :barbell-2:. Обычный отвлекающий манёвр который должен тебя разозлить! И страх забывается
     
  4. Dim Ka

    Dim Ka Бывалый

    Его веслом "отвлекать" надо))
     
  5. Андрей3000

    Андрей3000 Новичок

    Конкретно отстает становая. При приседе 125 и жиме 95 тяну всего 100 кг(. Что посоветуете?
     
  6. less

    less Овальный диктатор

    Рецепт прост,если хочеш много тянуть много тяни,так и с приседом и жимом
     
  7. Андрей3000

    Андрей3000 Новичок

    Этим и занимаюсь, только тяга хер растет, в отличие от жима и приседа
     
  8. Реднай

    Реднай Новичок

    Сделай видео, как ты делаешь упражнение.
     
  9. Убиватор

    Убиватор Экспериментатор

    Трудно сказать но скорее всего техника плохая. Или может ты там присед и тягу в одной треньке совмещаешь я хз :JC_tongue:? может силы хвата не хватает?
     
  10. Андрей3000

    Андрей3000 Новичок

    Да, тяга после приседа. Просто не вижу смысла делать в день спины,т.к. тяну в сумо. Ну видимо придется)
     
  11. less

    less Овальный диктатор

    Ну и как раз в сумо ноги и работают,вот и нихуя не можеш,начитаются интернетов..
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  12. Андрей3000

    Андрей3000 Новичок

    Я про то и говорил, что в сумо спина почти не работает, а только ноги
     
  13. hotline2911

    hotline2911 Степной волк

    А ставить второе соревновательное упражнение после первого в один день на теже мышечные группы, ожидая прогресса, смысл есть?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. less

    less Овальный диктатор

    Онж кОчка,школьники ебаные
     
  15. less

    less Овальный диктатор

    Ну а хули ты прогрессо хочеш,когда два подрят тяжелых упражнения на одну группу?
     
  16. Mefisto

    Mefisto Новичок

    Люди с длинными ногами, кто делает становую: чтоб не мучаться, загуглите "long - femur deadlift". Потому что классический "short - femur" нам с вами, к сожалению, анатомически правильно не получится сделать.
     
  17. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    а ничего, что длина ног и длина бедра - это не одно и то же?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    У кого три см не унывайте..погуглите..