Блог - Ошибки подводки | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://a.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://a.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Алексей Шаев

Блог Ошибки подводки

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Алексей Шаев, 27 окт 2021.

  1. Алексей Шаев

    Алексей Шаев Атлет Живой Стали

    В эти выходные состоится первый старт, многие колдуют с загрузкой-разгрузкой и сливом воды. Часто встречаются спортсмены которые до этих манипуляций выглядели лучше, чем на сцене. Сегодня я расскажу вам об ошибках которые допускают спортсмены, а вы постарайтесь их избежать.


    Если жира минимально, то чтобы выставить отличную форму, не нужно каких-то супер схем. Порой слишком мудреные схемы, только ухудшают форму. Поэтому доведите свою форму до минимального уровня подкожного жира и только потом сливайтесь.


    Меня порой удивляют новые спортсмены, которые за 2-3 недели уже спрашивают когда мы начнём подводится. Спрашиваешь откуда такая информация, а они говорят, мы раньше всегда так соль убирали и мочегонные начинали пить.

    Не надо так убивать организм, оптимально на подводку уходит 5-7 дней.


    Меньше, тоже не всегда хорошо. Всегда удивляюсь спортсменам, которые грузятся только в последний день и съедают по 1000 гр углеводов, в итоге получают проблемы с ЖКТ, зайдите за сцену на соревнованиях и вы по запаху поймёте о чем я говорю

    Проблема с ЖКТ актуально ещё и потому, что многие зачем то убирают в ноль белки и жиры забывая о том какую важную роль играют эти макронутриенты.


    Комбинации мочегонных. Хуже придумать уже нельзя. Как и загрузку калием, магнием и слив при этом калийсберегающими диуретиками. Не знаете как они работают, не стоит пробовать,ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ ⚠️

    Сам наступал на эти грабли и хорошо, что попадал в больницу!!!


    Не пить 3 дня, такую схему применяют спортсменки одной тренерши-чемпионов. Это вообще дичь, наш организм состоит из воды, без которой человек может умереть, хотите рисковать пожалуйста!!


    Инсулин на загрузке, многие бодибилдеры додумываются и до этого. Про смерти от инсулина известных спортсменов напоминать наверное не стоит??


    Это наиболее популярные ошибки, которые могут не только ухудшить форму, но и навредить здоровью. Есть знакомые которые так делают?? Отмечай их в комментах, возможно мы вместе сможем спасти их
    622123A9-3FEB-4AB2-91A6-B4F3129AF3DA.png